⛰️ 등산 준비물 체크리스트

💡 발목을 잡아주는 미드컷 이상 추천. 일반 운동화는 하산 때 무릎이 먼저 압니다.

💡 당일 산행은 20~30L면 충분. 허리벨트 있는 걸로.

💡 무릎 부담을 20~30% 줄여줍니다. 특히 하산할 때 진가 발휘.

💡 성인 기준 최소 1L. 여름엔 1.5~2L.

💡 면 티셔츠는 땀이 마르지 않아 저체온의 원인. 반드시 기능성 소재로.

💡 정상은 아래보다 5~10도 낮습니다. 여름에도 필수.

💡 쿠션 있는 전용 양말이 물집을 크게 줄여줘요.

💡 바위 구간이 있는 산이면 필수.

💡 하산이 늦어질 때를 대비. 휴대폰 조명은 배터리가 아깝습니다.

💡 조난 시 체력 소모 없이 위치를 알릴 수 있는 가장 저렴한 안전장비.

💡 무릎이 약하다면 하산 전에 미리 착용하세요.

💡 겨울 산은 아이젠 없으면 입산 통제되는 곳도 있습니다.

💡 고도가 높을수록 자외선이 강해집니다. 사계절 필수.

💡 가을엔 소나기가 예보 없이 지나가는 경우가 많습니다. 우산보다 양손 자유로운 판초형이 산에선 정답.

💡 가을 산은 아침저녁 일교차가 10도 넘게 나기도 해요. 벗고 입기 쉬운 겹쳐입기가 기본입니다.

💡 9~10월은 말벌 활동이 1년 중 가장 왕성한 시기라 등산로 벌 쏘임 사고가 집중됩니다. 향이 강한 화장품·향수는 피하고 밝은 옷보다 무채색을 입으세요.

💡 낙엽 덮인 길은 젖은 흙·이슬을 머금고 있는 경우가 많아요. 출발 전 미리 뿌려두면 좋습니다.

💡 가벼운데 목 하나만 막아도 체감온도가 확 달라집니다.